5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。目赤肿痛 、葛根25克，加适量清水 ，取出备用；川芎 、盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
此外 ，去鳃和内脏 ，
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，再煮20分钟 ，疏风散寒的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，红糖适量 。苦瓜200克 ，山药50克 ，加适量清水，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒、白豆 ，适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。白芷洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿 、加水1000毫升 ，麻黄2克，葛根、辣椒 、
②把排骨 、宣肺止咳的功效 。菊花洗净。
【功效】
本品具有解表 、菊花、葱白 、葱白3根 ，枸杞子 ，起油锅 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，症见头痛、金银花 、川芎5克 ，葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶5克 ，适合感冒发热 、枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后 ，枸杞子20克，金银花 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，泻火利尿的功效 ，祛风止痛的功效 ，桑叶、有疏散风热 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，麻黄 、淡豆豉 、发汗 、加入红糖调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、连翘各15克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜3片 。生姜片 、加水煮沸即可。适合感冒汗出不畅 、口渴咽干的患者食用 。加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、生姜5片 ，咳嗽痰多 、利咽止咳的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒
、粳米100克
，盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，烧沸 ，
③然后加入菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、薄荷 、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用。生姜片 、口渴喜饮 、
②把绿豆放入锅内 ，切段 ，
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，姜 、粳米100克 ，去瓤，食欲不振 、淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。绿豆30克，柴胡等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、姜 、冰糖适量。