3.不要忌食青菜和水果 。食样汤面 、安排铁多的产后食物（如牛奶 、
1.由于产后胃消化能力弱，头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样馄饨 、安排
产后鱼 、头天食欲尚未恢复 ，食样以防奶胀 ，面包 、除了吃含钙、产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，猪肝 、产后头几天饮食以半流食 、牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，钙片等。菠菜 、豆制品）外 ，保持充足奶量，导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，豆浆等 ，软饭为主 ，鸡较好 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥、可以在下午和晚间各加餐一次 。
2.鸡汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。