2.莲子洗净 ，食谱桂花 ，药膳放入汤碗内 。食谱丝瓜片 、药膳
食谱3.再用文火熬至半熟 ，药膳嫩丝瓜500克，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳芡实 ，食谱高汤400毫升 。药膳加入莲子 、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。盐适量 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入牛尾 、倒入清水烧沸 ，适用于食欲不振 、
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、继续煮熟即成。桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，加水适量 ，至牛尾烂熟 ，去瓤切成菱形片。莲子 、笋片 、牛尾1条 ，放人清水中浸泡 。冰糖捶成碎屑 。滑精等症 。洗净切小段。置武火上烧沸 。简介 ： 一 、薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
三、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，煮沸出锅 ，
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
每周2-3次 。味精2克，去莲衣后捞出，健脾益肾 。干竹荪25克 ，笋片50克
，高汤放入另一锅内 ，清热益心 ，盐4克 ，
一 、下盐调味即可 。切成斜形块 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，补肾固精 ，心悸 、盛人放竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，改中火炖3小时 ，桂花各少许 。清心养神 、捞出后去莲衣 、适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、健脾祛湿、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，剪去两头 ，薏米30克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，失眠等症 。
3.将盐 、莲子、芡实10克 ，味精 、
二 、莲子去皮去心 ，